na masę

Zaczynam ENAN 500mg/ew. Badania co 4tyg dla kontroli. Co 6 tygodni przybiję 5000 HCG (2500 e3d). W 12 tygodniu dorzucę na 50dni WINO 40md ed, a następnie zobaczymy jak postępy oraz badania i bez mostku zrobię przedłużenie z wejściem na masę (zmiana środków oraz kalorie+). Pełne PCT przed kolejnymi wakacjami.

ten gainer jest spoko ja biore ktores juz opakowanie 5 kilowe i kumplowi ukladalem diete z nim , gainer jak za taka cene lux, co prawda ma duzo wegli z cukrow ale na mase w sam raz polecam

tylko nie mam pojęcia co dać przy wejsciu na mase do 250 testa e3d zeby sie nie zalac... mysle już na wszelkie sposoby... ale codziennie mam inny pomysł może bold ? tren e ? %-) deka odpada ze względu na wykrywalność... do pół roku styknie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:PAC(er)MAN PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany z 6mc, przerywany z 8 lat. Zależy ile nie przerwany. Bo miałem też z 3 tyg przerwę wiec tak już wyjdzie z 1rok wtedy nieprzerwanego. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]

[...] zmieszany. // chodziło Ci o to tak: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Tam jest przykładowy split na masę, tylko problem z tym podciąganiem... Czym to zastąpić // Nie rozumiem zapisu serii/ powtórzeń Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie [...]

Nogi na początku odejme po tej 1 serii i zobacze jak bedzie. Jak pójdzie w miare to zapodam tak jak było na początku No i si. Klatka Plan wyglada ciekawie ale czy mógłbyś wyjaśnic rozpiętki kombinowane albo dac link bo nie mogłem znaleźc. I dlaczego sztanga na skos a hantle na płaskiej? zawczaj ludzie robia ianczej, no i dlaczego młotkowe;p [...]

yebac pączki, byś kiełbase oyebał zamiast niego, na mase lepiej i na nogawce nic byś nie miał, chyba że jakąś zwyczajną byś kupił to z nogawek coś by wylatywało

-dzien dobry, poprosze odblok. -dzien dobry, to musi pan poprosic tego pana u ktorego kupowal pan "cukierki" -a co to wogule jest odblok?na co to? na mase? -

[...] / sam już nieczaje, ćwiczysz, a potem gimnastyka ?! 3.od sierpnia pracowałem na lekkich cieżarach / ee, że co ? 4.od polowy wrzesnia do wczoraj robiłem program na masę / jak mozna robić mase przez 4tygodnie ? Niewiem dziwnie określij Twój staż bo "praktycznie" od początków treningów - luty to niesystematycznie ćwiczyłeś... [...]

ja mam gips wiec mam nieskonczenie mocnego shielda do tego ogladam nowe gamepleje ze starcrafta 2 i przeszla na mnie oslona protossów wpisuje kod na mase POWER ROWER i Cie tez nie ma

Ta troche schudłem i chce teraz diete na mase ułozyć tylko nei wiem jak tzn chodzi mi o to że np moje zapotrzebowanie to 3350 kcal, to żeby robić mase to ile musze jeść?

poczytalem torche postow Michaila. Tam jest napisane, ze poczatkujacy ma walic trening wszystkiego (ok ale to juz mam za soba), wiec od jakiego momentu powinnem teraz zaczac ? czy taki trening bylby juz ok ? Spojrzcie: Poniedzialek: a.) Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi poziom 3 SERIE: 12,10,8 - wyciskanie sztangi skos 3 SERIE: 10,10,10 - [...]

mozesz mi napisac jak trenowales na mase trening bo ja mam na rzezbe tylko

tzn od 2 tyg zrobilem te 6 treningow na mase ale wedlug mojego starego planu, jestem juz po ostrych zakwasach i myslalem ze jednak bede mogl pominac ten cykl wprowadzajacy... To dla jasnosci wedlug powyzszego schematu podaj jeszcze warunki na jakich bede cwiczyl za te 3 tyg tym planem co podalem, to wyzej a, b c itd i ostatnia rzecz ten zapas 3... [...]

jesli zrobie na mase to beda wieksze tak? i bardziej wypukłe. to na rzezbe wtedy robic zeby bylo bardziej wyraziste? swoja droga plan na mase bedzie wygladal tak jak w reszcie miesni? np. 4 cwiczenia po 3 serie z progresja obciazenia?

Center pie******** to np. Twój test na masę jak go zobaczyłem to UWIERZYĆ NIE MOGŁEM, że w aż takim stopniu można się faszerować

Na święta zrobiłem ciasto na masę kloc (przepis z sfd) i jakie zayebiste wyszło, ło panie

Powiedzcie mi jedno, nie mam kolegów żeby się spytać bo siłownie mam w domu. Więc pytam się was. Chcę brać testosteron, coś na mase czy opłaca się to brać, z tego co słyszałem testo jest bardzo dobry na mase. Jakie skutki uboczne mogą wystąpić po nim. Help. by TomBo

[...] przy tym zespole moge stosować suplementy? Jeżeli tak czy to mogą byc takie: BCCA-w czasie treningu 5g AAKG- przed treningiem 2,5g L-glutamine-po treningu 5g ZMA- na noc 3 kaps Nie zbyt dobrze toleruje odżywki białkowe i weglowodanowe. Co moge jeść takiego na masę aby przy tym zespole jelita drażliwego brzybrać na masie. Pozdrawiam Dzieikuje.

Instruktor pewnie dzielony szykuje Co do witaminek jak najbardziej ok... Co do diety to: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz